Avem 39 vizitatori și nici un membru online

Marți 16 Octombrie 2018

MAE GERI KEAGE ( lovitura care urca biciuind )maegeri.jpg

Piciorul descrie un arc de cerc de jos in sus lovind fata . Loviti cit mai sus posibil dar ramineti in echilibru pe sol .

Bustul trebuie sa ramina vertical . Se loveste intr-un plan vertical care trece prin axa propriului corp. Dupa lovire readuceti energic genunchiul la piept apoi asezati piciorul in fata in pozitie . 

  

 

 

MAE GERI KEKOMI (lovitura inainte) maegeri kekomi.jpg

Din pozitia pregatitoare piciorul se proiecteaza , in linie dreapta,  spre adversar ( in partea de jos a abdomenului , la abdomen sau la plexul solar)

 

 

 

 

 

YOKO GERI KEKOMI ( lovitura de picior in lateral impinsa) yoko geri kekomi.jpg

Pentru a lovi se utilizeaza partea exterioara a talpii ( SOKUTO) sau calciiul (KAKATO)

Lansati piciorul in linie dreapta si loviti fara a inclina prea mult corpul sau bratele in directia opusa .Piciorul care loveste porneste de deasupra genunchiului piciorului de sprijin si prin executarea miscarii devine paralel cu solul . 

 

 

 

 

YOKO GERI KEAGE ( lovitura laterala biciuita) yokogeri keage.jpg

Piciorul descrie un arc de cerc lateral de jos in sus plesnind fata adversarului sau deviind in sus o lovitura de pumn a acestuia . Dupa lovire readuceti rapid piciorul si reveniti in pozitia initiala .  

 

 

 

 

 

FUMIKOMI ( lovitura zdrobitoare)  fumikomi.jpg

Loviti genunchiul sau glezna cu intentia de a o strivi de sol. Aceasta lovitura trebuie sa fie puternica si rapida , piciorul este foarte intins si incordat .  

 

 

 

 

 

MAWASI GERI (lovitura de picior circulara) mawasigeri.jpg

Se loveste in arc de cerc in plan orizontal . Din Zen kutsu , ridicati genunchiul din spate in lateral . Va aflati in fata adversarului . Pivotind pe piciorul de sprijin va orientati genunchiul ridicat catre adversar( pina va aflati in profil). Pastrati bustul cit mai drept posibil si fesele intoarse inauntru .

Piciorul se desprinde brusc si loveste adversarul in partea laterala a corpului coaste si sold ( sau Fata) ,readuceti apoi piciorul in pozitie intermediara inainte de a-l aseza in zen kutsu .

Pentru a lovi la nivel mediu , piciorul trebuie sa ramina paralel cu solul. 

 

 

USHIRO GERI ( lovitura de picior in spate) ushirogeri.jpg

Pozitia de plecare este aceeasi ca la maegeri , dar priviti inapoi .

Destindeti piciorul in linie dreapta si loviti cu calciiul ( degetele sunt orientate catre sol)

Piciorul de sprijin ramine usor flexat . Mentineti-va bratele  apropiate de corp si nu va inclinati prea mult in directia opusa loviturii.

 

 

 

URA MAWASHI GERI                MIKAZUKI-GERI

ura mawashi geri.jpgmikazuki-geri.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

MAE-TOBI-GERI                         YOKO-TOBI-GERI

mae-tobi-geri.jpgyoko-tobi-geri.jpg

Publicitate